Codzienny relaks to ważna czynność dla zachowania pełni zdrowia – zarówno ciała jak i naszego umysłu. Zapracowani, w nawale informacji i zadań czasem tracimy łatwoścć w relaksacji. Nasze ciało pozostaje spięte, a umysł mimo prób i poleceń nie chce się wyciszyć. Stajemy się nerwowi. Coraz gorzej reagujemy na stres.
Na co dzień pracuję z ciałem, uczę kontroli oddechu i medytacji. Poprzez różne techniki i ćwiczenia pomagam innym się relaksować.

„Just breathe” – Oddech to podstawa naszego istnienia.
Odpowiednio prowadzony oddech rozgrzewa lub schładza, uspokaja lub przyprawia o zawrót głowy
Wyjątkowe zajęcia, na których uczysz się koncentracji na oddechu i pracy z oddechem.
Naucz się relaksować poprzez swój oddech.
Cena: 120 zł/1,5 h

Dynamiczna sesja relaksu
Aby móc się zrelaksować warto popracować nad uwolnieniem ciała od napięcia.
W czasie dynamicznej sesji relaksu wykonujemy uwalniające od napięcia ćwiczenia, tak by rozluźnić się i móc zrelaksować. Całość sesji kończymy doświadczeniem głębokiego relaksu i techniką medytacyjną.
Cena: 100 zł/h

Indywidualny program relaksu dla kobiet w ciąży
„Czy stres w ciaży szkodzi?” „Jak się odstresować w ciąży?” „Jak się zrelaksować w I, II, III trymestrze?” – często słyszę pytania od przyszłych mam.
Relaks wszystkim, a kobietom w ciąży podwójnie jest potrzebny.
Spotkajmy się porozmawiajmy: znajdziemy najlepszy dla Ciebie sposób na zrelaksowanie się. Nauczę Cię uwalniających od jogicznych ćwiczeń, techniki oddychania oraz wyciszenia w medytacji.
Zrelaksowana przygotujesz się na poród.
Cena: 100 zł/1jednorazowe spotkanie. 80 zł/cykl spotkań w odstępie tygodniowym.