Jak i po co wykonywać oddech ujjayi?
Oddech ujjayi to bardzo przydatna technika wykonywania oddechu, która na pewno znana jest osobom nieco bardziej zaawansowanym – tym, którzy […]
Siła Spokój Harmonia
Oddech ujjayi to bardzo przydatna technika wykonywania oddechu, która na pewno znana jest osobom nieco bardziej zaawansowanym – tym, którzy […]
Mój 38 tydzień ciąży dobiega końca i jakby nie było – wypatruję porodu. Joga w III trymestrze ciąży – na […]
Jeszcze około 100 dni do porodu mojego trzeciego dziecka. Można powiedzieć – że już z górki. Joga II trymestr ciąży. […]
Moja joga w I trymestrze ciąży Kończę I trymetr ciąży. To moja 3 ciąża, jednak ta przypadła na czas wyjątkowy. […]
Praktyka jogi to praktyka indywidualna. Oczywiście – nie da się zaprzeczyć, że wiele osób zaczyna od zajęć grupowych. Niemniej – […]
Nie czyń krzywdy: ani w myślach, ani w mowie, ani w czynach. Ahimsa. Joga prowadzi nas na ścieżce wewnętrznego rozwoju. […]
Joga: rozluźnij oczy i uwolnij ciało od napięcia. Jak rozluźnić oczy? Wzrok to nasz intensywny zmysł. Bardzo aktywny, niezwykle podatny […]
Wykonując oddech brzuszny poprawia się dotlenienie całego organizmu, czujemy się zrelaksowani i uspokojeni. Oddech to niezwykle subtelna i mocarna czynność, […]
„Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się […]
Już na pierwszych zajęciach jogi spotykamy się z poleceniem: zmiany splotu palców. Na pierwszych zajęciach u wielu osób wzbudza to konsternację. „O co chodzi?” widzę rysujące się pytanie na twarzach.