Joga dla kręgosłupa
Joga dla kręgosłupa

Joga dla kręgosłupa – kurs

Cykl 6 spotkań: 9 , 16, 23, września; 7, 14, 21 października
Kiedy? Czwartek 19:30 – 20:45
GDZIE? Kraków, ul. Królowej Jadwigi 101 A – Fizjospec

Kameralna grupa
Doświadczona prowadząca

Te zajęcia są dla Ciebie, jeśli:
– masz potrzebę ZADBAĆ o swój kręgosłup, plecy i całe ciało;
– czujesz się zastana/zastany i szukasz łagodnej, bezpiecznej formy ruchu, która pozwoli Ci na nowo poczuć się DOBRZE w swoim ciele;
– terapeuta zaleca Ci ćwiczenie jogi wspomagającej w powrocie DO FORMY;
– czujesz się zestresowana, zestresowany – stres spina Twoje ciało: głowę, barki, miednicę czujesz napięcie i chcesz je rozładować i poczuć przyjemne ROZLUŹNIENIE.

I TAK możesz przyjść, jeśli nie znasz jogi, i będą to Twoje zupełne początki. Zobacz, jak przyjemnie jest na nowo poznawać swoje ciało!

Co dostaniesz?
– regularną dawkę ruchu pomagającą w uwalnianiu napięć z ciała, szczególnie pleców i kręgosłupa i odnajdywania komfortu w ciele ;
– naukę poprawnej postawy ciała i pracy z mięśniami głębokimi, aspekty tak ważne dla dobrostanu kręgosłupa;
– naukę pracy z oddechem;
– relaksację i rozluźnienie;
– praktykę jogi terapeutycznej, powięziowej.

Inwestycja w siebie! 300 PLN (6 spotkań x 75 minut)
START 9 września – czwartek- godz.19:30

ZAPISY

Uwaga! Ilość miejsc ograniczona, decyduje data zgłoszenia mailowego na adres:
ola@ola-uruszczak.pl lub tel. 692577443

A po otrzymaniu potwierdzenia opłacenie kursu.

Całą kwotę prosimy przelać na rachunek:
OlaVena Aleksandra Uruszczak
50 1020 2906 0000 1402 0436 4287
Z dopiskiem „joga dla kręgosłupa”

UWAGA! Wpłata nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji osoby zainteresowanej po 6 września 2021 r.

Zapraszam! Ola Uruszczak

O mnie
Nazywam się Ola Uruszczak – i jestem dyplomowaną nauczycielką jogi w podejściu vinyasa-krama, dyplomowaną instruktorką medytacji i masażu Shantala. Jestem autorka książki „Joga w ciąży i połogu”https://sensus.pl/view/13154w/jogaci.htm
Prowadzę zajęcia na studiach podyplomowych Akademii Praktyków Jogi Górnośląskiej Wyższej Szkoły Handlowej.
Współpracuję ze specjalistami w swoich dziedzinach: Maciejem Wielobobem, Agnieszka Wielobób, Anią Brzegową.
W pracy wykorzystuję różne narzędzia i techniki jogi, szczególnie jogi powięziowej, jogi terapeutycznej, pracę z oddechem, cała gamę technik relaksacyjnych i medytacyjnych. Do każdego ucznia podchodzę indywidualnie, widząc zasoby i potencjał, i dobierając jak najlepszą drogę powrotu do formy i do siebie. Otaczam wsparciem na każdym kroku jogowej ścieżki. Kocham naturę i to, co proste. Prywatnie jestem mamą trójki maluchów.