#Refleksyjnie – nauczyciel i uczeń
„Nauczyciel, nawet doskonały, nie jest w stanie dać swojej wiedzy uczniowi, to uczeń musi stworzyć swoją własną wiedzę”. Hazrat Inayat […]
Siła Spokój Harmonia
„Nauczyciel, nawet doskonały, nie jest w stanie dać swojej wiedzy uczniowi, to uczeń musi stworzyć swoją własną wiedzę”. Hazrat Inayat […]
Jeszcze około 100 dni do porodu mojego trzeciego dziecka. Można powiedzieć – że już z górki. Joga II trymestr ciąży. […]
Wiele osób, szczególnie kobiety, dążą do ideału piękna. Odchudzanie, zrzucanie zbędnych kilogramów, osiąganie wymarzonej sylwetki – dla wielu z nas […]
Moja joga w I trymestrze ciąży Kończę I trymetr ciąży. To moja 3 ciąża, jednak ta przypadła na czas wyjątkowy. […]
Nie czyń krzywdy: ani w myślach, ani w mowie, ani w czynach. Ahimsa. Joga prowadzi nas na ścieżce wewnętrznego rozwoju. […]
Joga: rozluźnij oczy i uwolnij ciało od napięcia. Jak rozluźnić oczy? Wzrok to nasz intensywny zmysł. Bardzo aktywny, niezwykle podatny […]
Wykonując oddech brzuszny poprawia się dotlenienie całego organizmu, czujemy się zrelaksowani i uspokojeni. Oddech to niezwykle subtelna i mocarna czynność, […]
„Oddech to pierwsza rzecz, jaką dostajemy po narodzinach i ostatnia, jaką oddajemy przed śmiercią. To tak proste, że wydaje się […]
Już na pierwszych zajęciach jogi spotykamy się z poleceniem: zmiany splotu palców. Na pierwszych zajęciach u wielu osób wzbudza to konsternację. „O co chodzi?” widzę rysujące się pytanie na twarzach.
Ścieżka jogi jest niesamowita. A przynajmniej taka jest dla mnie: otwarła przede mną szereg drzwi, zapoczątkowała zmiany, wzmocniła i uzdrowiła ciało, uspokoiła umysł. Do mnie – nauczycielki jogi czasem kierujecie prośby: o wskazówki – jak praktykować, jak robić to regularnie. Oto kilka moich wskazówek dla osób początkujących.