Warsztaty „Joga w ciąży i połogu”

Zapisz się na listę oczekujących: http://bit.ly/joginkawciazy

Najbliższe terminy: jesień 2021, wiosna 2022 r.

Nauczycielka prowadząca: Ola Uruszczak – J o g o w s p a r c i e

Autorka książki: https://sensus.pl/view/13154w/jogaci.htm

Ciąża to wyjątkowy i wspaniały przejaw kobiecości. To w tym niezwykłym czasie w ciele kobiety wzrasta nowe życie, a przyszła mama przygotowuje się na przyjęcie na świat dziecka. W okresie ciąży praktyka jogi, jeśli tylko nie ma do niej przeciwwskazań, jest jak najbardziej możliwa i wnosi wiele dobrego – zarówno dla samopoczucia psychicznego jak i fizycznego przyszłej mamy.
Warsztaty „Joga w ciąży i w połogu” to warsztaty skierowane zarówno dla nauczycieli jogi, jak i do kobiet w ciąży i tych, które chcą poznać zasady i sposoby praktyki w tym wyjątkowym czasie. Program warsztatów jest tak ułożony, aby jak najdogłębniej poznać tajniki praktyki w każdym trymestrze. Poruszone zostaną zagadnienia z zakresu praktyki asan, vinyas, pranajamy i medytacji. Nie zabraknie również tematu jogi w
czasie połogu i karmienia piersią.

Dla uczestników całego warsztatu zostanie wystawiony certyfikat.

Plan warsztatów
1. Ogólne zasady praktyki jogi w ciąży
2. Praktyka jogi w I, II i III trymestrze ciąży
3. Mula bandha i jej znaczenie dla ciężarnej kobiety
4. Praktyka pranajamy i medytacji w ciąży
5. Praktyka jogi w czasie połogu i karmienia piersią

OPINIE PO POPRZEDNIEJ EDYCJI WARSZTATÓW:
„Dziękuję Oli za wspaniałe warsztaty o jodze w ciąży i połogu! Podczas warsztatów Ola podzieliła się z nami swoją sporą wiedzą i, co ważniejsze, doświadczeniem zdobytym podczas pracy z kobietami. Ola świetnie tłumaczy. Zapewniła dużo praktyki (dla mnie wielki plus za to) i stworzyła bardzo przyjazną atmosferę na zajęciach.” Kasia Siekierda

„Jestem świeżo po warsztatach Jogi w ciąży i połogu z Olą i jestem niezwykle wdzięczna za ten czas. Bardzo
doceniam takich nauczycieli, którzy nie tylko dysponują solidną wiedzą książkową ale też potrafią przekuć
swoje własne doświadczenia na świadomą i bezpieczną praktykę na macie a wszystko to bez zbędnej spiny i
z otwartoscią na doświadczenia uczestników warsztatów. Jeśli w przyszłości zdecyduję się być mamą będę
wiedziała jak ćwiczyć i teź jak pokierować inne mamy w ich własnej praktyce. Dziękuję Olu!” Marta Lebre

„Miałam przyjemność uczestniczyć w warsztatach Joga w ciąży i połogu prowadzonych przez Olę, która
niewątpliwie jest skarbnicą wiedzy na ten temat. Warsztat przygotowany przez Olę był bardzo ciekawy, pełen
praktycznych informacji, podany w jasny i przejrzysty sposób. Jeszcze raz dziękuję za ten czas i mam
nadzieję, że Ola jeszcze częściej będzie występować w roli prowadzącej” Natalia Karwińska

„Naprawdę bardzo profesjonalne podejście ? polecam całym sercem” Kamila Gołębiowska

„Serdecznie dziękuję Oli za wspaniałe warsztaty! Jej profesjonalizm, rzetelność i ogromna wiedza są godne
pozazdroszczenia (oczywiście w dobrym tego słowa znaczeniu). Daje motywację do działania! To był dobry
weekend…” Katarzyna Fortuna-Czarnecka

„Na warsztatach prowadzonych przez Olę, w których miałam przyjemność brać udział, panowała przemiła,
spokojna atmosfera. Podobał mi się sposób przekazywania przez Olę wiedzy, przestrzeń na teorię, praktykę,
otwartość dyskusje i dzielenie się swoimi doświadczeniami i przemyśleniami między uczestnikami. Z chęcią
wybiorę się do Oli jeszcze nie raz i szczerze mogę polecić praktykę z Olą wszystkim pasjonatom jogi.” Ala
Jędras

„Uczestniczyłam w warsztatach prowadzonych przez Olę „Joga w ciąży i połogu” – mnóstwo przydatnych
informacji i obalania mitów i, co najważniejsze – teoria poparta jest u Oli praktyką 🙂 Serdecznie polecam :)”
Beata Pniewska

„Cudowne warsztaty i praktyka z Olą, ogromna ilość wiedzy przekazana łatwo i przyjemnie, wspaniała
atmosfera, która sprawiła, że nie chciałam żeby się kończyły. Serdecznie polecam absolutnie każdemu! :)”
Joanna Laszkiewicz

„Rewelacyjne warsztaty…
Mnóstwo wiedzy
Przyjemna atmosfera
Polecam ” Ewa Menzel

„Rzetelne informacje podawane przez doświadczonych nauczycieli i praktyków. Warsztaty flagowe „Joga dla
kobiet w ciąży i w połogu” to naprawdę solidna dawka wiedzy, moc inspiracji i praktycznych wiadomości,
serwowanych w życzliwej atmosferze. Polecam gorąco! :)” Justyna Cilulko-Dołęga

Prowadząca
Ola Uruszczak – J o g o w s p a r c i e – nauczycielka jogi w podejściu vinyasa krama, dyplomowania instruktorka medytacji i masażu Shantala. Prywatnie – mama trójki dzieci: Gabrysia (7 lat), Michała (5 lata) i Rozalki (2). Redaktorka naczelna portalu joga ABC, autorka bloga o bloga o jodze, medytacji i relaksie. Propagatorka zdrowego stylu życia. Wielka fanka tego, co proste i naturalne.„W moim sercu noszę przesłanie Gandhiego: „Bądź zmianą, którą chcesz widzieć w świecie.” I każdego dnia staram się wcielać ją w życie.”