Czasami warto się zatrzymać – przyjrzeć sobie, temu, co mówi ciało

Jeśli często szepcze: „boli mnie”…

Jeśli delikatnie prosi: „zaopiekuj się mną” – to może warto odpowiedzieć na to wołanie?

Czasem wystarczy chwila uwagi, łagodny ruch w rytmie oddechu, by poczuć ulgę

Zapraszamy na kurs jogi dla kręgosłupa – spokojną praktykę, która pomaga wrócić do siebie.
Bez pośpiechu, bez presji.
Z troską o plecy, o kręgosłup, o codzienne samopoczucie

‍♀️ Joga dla kręgosłupa to łagodne zajęcia w kameralnej grupie i życzliwej atmosferze.
Jeśli masz ochotę zadbać o siebie w taki sposób – zapisz się.
Szczegóły tutaj: Zobacz wydarzenie

„Polecam całym ciałem zajęcia z Olą!” – Marysia Brzozowska

„Również polecam jogę z Olą” – Anka Hostyńska


Kurs „Joga dla kręgosłupa” – start 29 maja

‍♀️ Czujesz sztywność po całym dniu siedzenia?
‍♂️ Masz spięte plecy, kark, barki, a Twój terapeuta poleca jogę?
‍♀️ Potrzebujesz łagodnego, skutecznego ruchu, który pomoże Ci wrócić do formy?

To kurs dla Ciebie!
Bezpieczna, uważna praca z ciałem w kameralnej grupie (max 10 osób).
Bez akrobacji, bez presji – z uważnością, oddechem i szacunkiem do możliwości Twojego ciała.

Co da Ci ten kurs?

    • ✅ Ulga dla pleców i kręgosłupa
    • ✅ Więcej swobody w ciele i ruchu
    • ✅ Nauka świadomego oddechu
    • ✅ Praktyka relaksacji i wyciszenia
    • ✅ Bezpieczny ruch wzmacniający i rozluźniający
    • ✅ Wsparcie nauczycielki z doświadczeniem terapeutycznym
      • Szczegóły:
Gdzie? Fizjospec, ul. Królowej Jadwigi 101 A

Kiedy? Czwartki, godz. 19:45–20:55

Terminy: 29.05, 5.06, 12.06, 26.06 (przerwa 19.06)

Cena: 240 zł (4 spotkania x 75 minut)

Zapisy:

ola.uruszczak@gmail.com

SMS: 692 577 443

‼️ Miejsca szybko się kończą – decyduje kolejność zgłoszeń!

Po potwierdzeniu rezerwacji – przelew na:
OlaVena Aleksandra Uruszczak
50 1020 2906 0000 1402 0436 4287
Z dopiskiem: Kurs joga dla kręgosłupa
(Wpłata bezzwrotna)

Prowadząca:
Ola Uruszczak – dyplomowana nauczycielka jogi, instruktorka medytacji i FAMO Fascial Movement, autorka książki „Joga w ciąży i połogu”.
Współpracuje m.in. z Maciejem i Agnieszką Wielobobami. Mama trójki dzieci, pasjonatka natury i prostoty.

Zapisz się i zrób coś dobrego dla swojego ciała.
Twój kręgosłup Ci podziękuje!