Czasami warto się zatrzymać – przyjrzeć sobie, temu, co mówi ciało
Jeśli często szepcze: „boli mnie”…
Jeśli delikatnie prosi: „zaopiekuj się mną” – to może warto odpowiedzieć na to wołanie?
Czasem wystarczy chwila uwagi, łagodny ruch w rytmie oddechu, by poczuć ulgę
Zapraszamy na kurs jogi dla kręgosłupa – spokojną praktykę, która pomaga wrócić do siebie.
Bez pośpiechu, bez presji.
Z troską o plecy, o kręgosłup, o codzienne samopoczucie
♀️ Joga dla kręgosłupa to łagodne zajęcia w kameralnej grupie i życzliwej atmosferze.
Jeśli masz ochotę zadbać o siebie w taki sposób – zapisz się.
Szczegóły tutaj: Zobacz wydarzenie
„Polecam całym ciałem zajęcia z Olą!” – Marysia Brzozowska
„Również polecam jogę z Olą” – Anka Hostyńska
Kurs „Joga dla kręgosłupa” – start 29 maja
♀️ Czujesz sztywność po całym dniu siedzenia?
♂️ Masz spięte plecy, kark, barki, a Twój terapeuta poleca jogę?
♀️ Potrzebujesz łagodnego, skutecznego ruchu, który pomoże Ci wrócić do formy?
To kurs dla Ciebie!
Bezpieczna, uważna praca z ciałem w kameralnej grupie (max 10 osób).
Bez akrobacji, bez presji – z uważnością, oddechem i szacunkiem do możliwości Twojego ciała.
Co da Ci ten kurs?
- ✅ Ulga dla pleców i kręgosłupa
- ✅ Więcej swobody w ciele i ruchu
- ✅ Nauka świadomego oddechu
- ✅ Praktyka relaksacji i wyciszenia
- ✅ Bezpieczny ruch wzmacniający i rozluźniający
- ✅ Wsparcie nauczycielki z doświadczeniem terapeutycznym
- Szczegóły:
Kiedy? Czwartki, godz. 19:45–20:55
Terminy: 29.05, 5.06, 12.06, 26.06 (przerwa 19.06)
Cena: 240 zł (4 spotkania x 75 minut)
ola.uruszczak@gmail.com
SMS: 692 577 443
‼️ Miejsca szybko się kończą – decyduje kolejność zgłoszeń!
OlaVena Aleksandra Uruszczak
50 1020 2906 0000 1402 0436 4287
Z dopiskiem: Kurs joga dla kręgosłupa
(Wpłata bezzwrotna)
Ola Uruszczak – dyplomowana nauczycielka jogi, instruktorka medytacji i FAMO Fascial Movement, autorka książki „Joga w ciąży i połogu”.
Współpracuje m.in. z Maciejem i Agnieszką Wielobobami. Mama trójki dzieci, pasjonatka natury i prostoty.
Twój kręgosłup Ci podziękuje!