Czujesz, że Twoje ciało potrzebuje ruchu, a umysł chwili wytchnienia?
Być może odczuwasz napięcie, stres lub presję dnia codziennego. Jeśli myślisz o jodze, ale nie wiesz, od czego zacząć, indywidualne zajęcia mogą być właśnie dla Ciebie.
Indywidualna joga terapeutyczna
W mojej praktyce stawiam na bezpieczne i świadome podejście do ciała, dostosowane do Twoich możliwości i potrzeb. Joga terapeutyczna pomaga uwolnić napięcia, poprawić postawę i przynieść ulgę w dolegliwościach. Pracujemy nie tylko na macie, ale także z oddechem, uważnością i relaksacją.
Oferta indywidualnych zajęć
Podstawowy kurs jogi – 10 spotkań po 1,5 godziny, podczas których wprowadzimy Cię w podstawy bez pośpiechu. Cena: 1800 zł (2 raty) lub 1600 zł przy płatności jednorazowej.
Rozszerzony kurs z pranajamą i joga nidrą – 10 spotkań po 1,5–2 godziny, z dodatkowymi technikami oddechowymi i głębokiego relaksu. Cena: 2200 zł (2 raty) lub 2000 zł jednorazowo.
Pojedyncze konsultacje – 250 zł za 1,5 godziny, jeśli chcesz skonsultować swoje praktyki lub rozwiać wątpliwości.
Treningi FAMO – fascynujące uzupełnienie jogi
FAMO (Fascial Movement) to ćwiczenia skupiające się na zdrowiu i elastyczności powięzi – tkanek łączących nasze mięśnie. Dzięki nim ruch staje się bardziej płynny i przyjemny, a ciało lepiej funkcjonuje na co dzień. To naturalne dopełnienie jogi terapeutycznej.
Kilka słów o mnie
Nazywam się Ola Uruszczak i od ponad 20 lat praktykuję jogę. Jestem nauczycielką jogi terapeutycznej, medytacji oraz metody FAMO. Pracuję z szacunkiem do ciała i indywidualnymi potrzebami każdej osoby. Prywatnie jestem mamą trójki dzieci.
Opinie uczestników
„Zajęcia z Olą to przestrzeń, w której uczysz się słuchać swojego ciała i akceptować jego rytm. Joga terapeutyczna z jej prowadzeniem przyniosła mi ulgę i spokój.”
— Dobrochna
Kontakt i informacje
ola@ola-uruszczak.pl
SMS: 692 577 443