Skip to content
  • Kraków
  • +48 692 577 443
  • ola@ola-uruszczak.pl
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Ola Uruszczak

Siła Spokój Harmonia

  • Blog
  • Strona Głowna
  • Oferta
    • Private yoga class in English
    • Joga dla kręgosłupa – NOWY kurs
    • Joga indywidualnie Kraków
    • Zajęcia jogi i medytacji on-line

    • Joga!
    • Warsztaty
    • Medytacje
    • Masaż
  • Kontakt

Kategoria: Medytacja

Spokój

Jak jogin odnajduje spokój?

Spokój „Zachowaj spokój” – brzmi jak slogan, puste słowa. Bo jak zachować spokój w momencie, gdy świat naokoło sprawia, że […]

Harmonia, Medytacja, Refleksje #medytacja, #oddech
Pytaj i medytuj

„Kim jestem?” – pytaj i medytuj

Choć introspekcja, czyli sztuka zadawania pytań, może na pozór nie kojarzyć się z medytacją, to jednak jest ważnym medytacyjnym doświadczeniem. […]

Medytacja #medytacja, introspekcja
Świadomość pulsowania

Uziemiająca praktyka z uwagą skierowaną na Twoje serce

2020 r. będzie prawdopodobnie wspominany jako „Ten rok”, „Rok w którym świat stanął”, albo po prostu „Rok z kwarantanną”. Czas […]

Medytacja #medytacja, #refleksyjnie, #relaks, #uważność

Kwarantanna i joga

“Kiedy ciało, umysł i zmysły są oczyszczone, przychodzi radosna świadomość potrzebna do samorealizacji.” – Jogasutry, 2,41 – Przyznam, że kiedy […]

Medytacja, Refleksje #joga, #koncentracja, #krótkie refleksje, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, spokój
Jak pokochać siebie

Jak pokochać siebie? Medytacja miłującej dobroci

Dziś Walentynki! Być może masz przesyt serduszek wylewających się ze swojego komputera. A może nie. Ja traktuję to święto z […]

Medytacja #medytacja, #refleksyjnie, #relaks, #uważność, akceptacja, jak pokochać siebie, medytacja miłującej doboci
Recenzja - Duchowość na co dzień

Recenzja – Duchowość na co dzień

Maciej Wielobób: „Duchowość na co dzień. Ścieżka współczesnego mistyka” – recenzja Recenzja – Duchowość na co dzień We wrześniu tego […]

Książki, Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #medytacja, #refleksyjnie, duchowość na co dzień, książka, Maciej Wielobób, mistycyzm
Pozwól sobie doświadczać

Pozwól sobie doświadczać

„To nie twardy kawał drewna zostaje fletem, a pusta w środku trzcina”. Hazrat Inayat Khan Ściana, skorupa, pancerz. Zamykamy się […]

Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #instagram, #joga, #koncentracja, #krótkie refleksje, #medytacja, #praktyka własna, #refleksyjnie, #relaks, #uważność, mistycyzm, Pozwól sobie doświadczać

#Refleksyjnie – jasność i cień

„Wydobycie wody z głębi ziemi jest zadaniem wymagającym cierpliwości. Zanim dotrzemy do wody życia, musimy przekopać się przez ogrom błota”. […]

Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #krótkie refleksje, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, akceptacja, mistycyzm, pogodzenie

#Refleksyjnie – Poznanie

„Poznajemy prawdę adekwatnie do naszego poziomu rozwoju; a im więcej wiemy, tym bardziej odkrywamy, że jeszcze wiele musimy się dowiedzieć”. […]

Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #joga, #praktyka własna, #refleksyjnie, mistycyzm, poznanie
„Zredukuj wagę dzięki medytacji”

„Zredukuj wagę dzięki medytacji” – recenzja książki Tiffany Cruikshank

Wiele osób, szczególnie kobiety, dążą do ideału piękna. Odchudzanie, zrzucanie zbędnych kilogramów, osiąganie wymarzonej sylwetki – dla wielu z nas […]

Medytacja #joga, #koncentracja, #medytacja, #praktyka własna, duchowość na co dzień, książka, recenzja

Nawigacja wpisów

Starsze wpisy

Tagi

Harmonia Joga Joga w ciąży Książki Masaż Shantala Medytacja Refleksje Relaks Rodzicielstwo Terapia jogą Zdjęcia

Ostatnio też pisałam o…

  • Co mają wspólnego trampki z bólem żuchwy?
  • Po co i jak się skręcamy – case study  
  • Ile czasu warto poświęcić na praktykę jogi?
  • Joga z automasażem powięziowym – czym jest?
  • Jak jogin odnajduje spokój?
Copyright © 2025 Ola Uruszczak Theme: Flash by ThemeGrill. Proudly powered by WordPress
Ola Uruszczak
Dumnie wspierane przez WordPressa Motyw: Flash.
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji w polityce prywatności