Po co i jak się skręcamy – case study
Jednym z podstawowych ruchów, które wykonujemy w naszej codzienności są skręty. Spojrzenie w bok, nieco za siebie, sięgniecie, odłożenie. Skręty […]
Ile czasu warto poświęcić na praktykę jogi?
“Czy jest sens stanąć na macie na chwilę? Nie zawsze mam czas na godzinną praktykę?” „Ile czasu na jogę?” O […]
Joga z automasażem powięziowym – czym jest?
“Ruch przynoszący korzyści powięzi jest radosny, subtelny, ekspansywny, niepowtarzalny, elegancki, rytmiczny i świadomy.” “Mandala świadomości ciała” Mary Bond System powięziowy, […]
Skoki w jodze – dlaczego warto? Jakie są przeciwwskazania?
Skoki, przeskoki, podskoki… dlaczego warto wprowadzać skoki do codziennej praktyki? Na grupowych zajęciach jogi, na przełamanie grobowej powagi, czy też […]
Dynamiczna równowaga – czy utrzymujesz się stabilnie na swojej życiowej linie?
Czym jest poczucie stabilności w życiu? Poczucie balansu, równowagi, harmonii? Co właściwie kryje się pod tym pojęciem? Czy owa stabilność […]
Masz problemy z oddychaniem w czasie ciąży? Joga może pomóc
Problemy z oddychaniem są częstą przypadłością ciążową, na którą skarży się nawet 70% dziewczyn będących w ciąży. Swobodny oddech to […]
Żywioł ziemi – ile jest go w Tobie?
Koncepcja żywiołów, które przejawiają się w naszym życiu, jest bardzo wdzięczna, prosta w zrozumieniu, i głęboka w treści. Każdy z […]
Kwarantanna i joga
“Kiedy ciało, umysł i zmysły są oczyszczone, przychodzi radosna świadomość potrzebna do samorealizacji.” – Jogasutry, 2,41 – Przyznam, że kiedy […]
Dlaczego jogin przewraca się na bok?
Dlaczego obracamy się na bok? Każdy, przynajmniej tak myślę, że każdy, kto uczęszczał na zajęcia jogi spotkał się z komendą […]
Joga to praktyka indywidualna
Zajęcia, dodajmy grupowe zajęcia jogi, jednolite kursy, programy czy systemy nauczania jogi przyzwyczaiły nas do myślenia o jodze jako o […]