mięsień poprzeczny w jodze

Jak przywracać funkcję gorsetu mięśniowego – podstawowa praca z mięśniami dna miednicy i mięśniem poprzecznym na jodze

Jak przywracać funkcję gorsetu mięśniowego – podstawowa praca z mięśniami dna miednicy i mięśniem poprzecznym na jodze Jogową pracą u […]

Jak regularnie chodzić na jogę

Joga: Jak regularnie chodzić na jogę?

Kiedy byłam na początku mojej jogowej ścieżki, zdarzało mi się wpaść w kryzys chodzenia na zajęcia. Znajdowałam się wtedy w stanie pewnego rozdwojenia: bo z jednej strony czułam, że na zajęcia iść chcę, że będę po nich się czuć dobrze, a z drugiej… No właśnie – setki wymówek: a to nie – bo pada, a to nie – bo sprawdzian, a to nie – bo zmęczenie, a to nie – bo…

To jest post o tym jak ograniczyć zbaczanie z jogowej ścieżki.