Blog - Ola Uruszczak

Co mają wspólnego trampki z bólem żuchwy?

Drugie pytanie: dlaczego, w mojej opinii, warto inwestować w buty minimalistyczne? Kupiłam sobie swojego czasu trampki. Ot, nic specjalnego. Takie […]

Po co i jak się skręcamy – case study

Jednym z podstawowych ruchów, które wykonujemy w naszej codzienności są skręty. Spojrzenie w bok, nieco za siebie, sięgniecie, odłożenie. Skręty […]

Ile czasu warto poświęcić na praktykę jogi?

“Czy jest sens stanąć na macie na chwilę? Nie zawsze mam czas na godzinną praktykę?” „Ile czasu na jogę?” O […]

Joga z automasażem powięziowym – czym jest?

“Ruch przynoszący korzyści powięzi jest radosny, subtelny, ekspansywny, niepowtarzalny, elegancki, rytmiczny i świadomy.” “Mandala świadomości ciała” Mary Bond System powięziowy, […]

Jak jogin odnajduje spokój?

Spokój „Zachowaj spokój” – brzmi jak slogan, puste słowa. Bo jak zachować spokój w momencie, gdy świat naokoło sprawia, że […]

Skoki w jodze – dlaczego warto? Jakie są przeciwwskazania?

Skoki, przeskoki, podskoki… dlaczego warto wprowadzać skoki do codziennej praktyki? Na grupowych zajęciach jogi, na przełamanie grobowej powagi, czy też […]