Relaks: Po co ćwiczyć oddech brzuszny?
Wykonując oddech brzuszny poprawia się dotlenienie całego organizmu, czujemy się zrelaksowani i uspokojeni. Oddech to niezwykle subtelna i mocarna czynność, […]
Relaks: Jak szybko się odstresować?
Są momenty, kiedy doświadczasz trudnych i stresujących sytuacji. Co zrobić, aby nie stracić równowagi i wewnętrznego spokoju? Jak szybko się […]
Relaks: Co przeszkadza w relaksie?
Ten post jest o tym, czego relaks nie lubi, czyli o czynnikach, które dość skutecznie uniemożliwiają nam wejście w ten świadomy, błogi stan odprężenia i jak im przeciwdziałać.