Skip to content
  • Kraków
  • +48 692 577 443
  • ola@ola-uruszczak.pl
  • Facebook
  • Instagram
  • Youtube

Ola Uruszczak

Siła Spokój Harmonia

  • Blog
  • Strona Głowna
  • Oferta
    • Private yoga class in English
    • Joga dla kręgosłupa – NOWY kurs
    • Joga indywidualnie Kraków
    • Zajęcia jogi i medytacji on-line

    • Joga!
    • Warsztaty
    • Medytacje
    • Masaż
  • Kontakt

Tag: #uważność

Świadomość pulsowania

Uziemiająca praktyka z uwagą skierowaną na Twoje serce

2020 r. będzie prawdopodobnie wspominany jako „Ten rok”, „Rok w którym świat stanął”, albo po prostu „Rok z kwarantanną”. Czas […]

Medytacja #medytacja, #refleksyjnie, #relaks, #uważność

Kwarantanna i joga

“Kiedy ciało, umysł i zmysły są oczyszczone, przychodzi radosna świadomość potrzebna do samorealizacji.” – Jogasutry, 2,41 – Przyznam, że kiedy […]

Medytacja, Refleksje #joga, #koncentracja, #krótkie refleksje, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, spokój
Joga to praktyka indywidualna

Joga to praktyka indywidualna

Zajęcia, dodajmy grupowe zajęcia jogi, jednolite kursy, programy czy systemy nauczania jogi przyzwyczaiły nas do myślenia o jodze jako o […]

Joga #joga, #joga początkująca, #joga: wskazówki dla początkujących, #praktyka własna, #uważność, praktyka jogi, zajęcia jogi
Jak pokochać siebie

Jak pokochać siebie? Medytacja miłującej dobroci

Dziś Walentynki! Być może masz przesyt serduszek wylewających się ze swojego komputera. A może nie. Ja traktuję to święto z […]

Medytacja #medytacja, #refleksyjnie, #relaks, #uważność, akceptacja, jak pokochać siebie, medytacja miłującej doboci
oddech ujjayi

Jak i po co wykonywać oddech ujjayi?

Oddech ujjayi to bardzo przydatna technika wykonywania oddechu, która na pewno znana jest osobom nieco bardziej zaawansowanym – tym, którzy […]

Joga #joga, #joga początkująca, #joga: wskazówki dla początkujących, #oddech, #uważność

Panowanie nad umysłem

„Panowanie nad umysłem objawia się nie tylko jego uspokojeniem, ale i zdolnością do skupienia go na wybranym przez nas przedmiocie […]

Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #koncentracja, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, mistycyzm, spokój, umysł
Pozwól sobie doświadczać

Pozwól sobie doświadczać

„To nie twardy kawał drewna zostaje fletem, a pusta w środku trzcina”. Hazrat Inayat Khan Ściana, skorupa, pancerz. Zamykamy się […]

Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #instagram, #joga, #koncentracja, #krótkie refleksje, #medytacja, #praktyka własna, #refleksyjnie, #relaks, #uważność, mistycyzm, Pozwól sobie doświadczać
Ciążowa – jogowa sesja zdjęciowa

Ciążowa – jogowa sesja zdjęciowa

A dziś coś dla oczu. Moja ciążowa – jogowa sesja zdjęciowa. Fotografia to wspaniała pamiątka i bardzo mi zależało, aby […]

Joga w ciąży, Refleksje #joga, #medytacja, #praktyka własna, #refleksyjnie, #uważność, ciąża, joga i ciąża, joga w ciąży, joga w III trymestrze ciąży, zajęcia jogi, zdjęcia
uzdrawianie

#Refleksyjnie – uzdrawianie

„Nie ma chorób nieuleczalnych, niedostateczna jest tylko nasza wiedza.” Julian Aleksandrowicz   W niedawnej transmisji na żywo, razem z Maciejem […]

Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #koncentracja, #krótkie refleksje, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, choroba, mistycyzm, uzdrawianie, zdrowie

#Refleksyjnie – jasność i cień

„Wydobycie wody z głębi ziemi jest zadaniem wymagającym cierpliwości. Zanim dotrzemy do wody życia, musimy przekopać się przez ogrom błota”. […]

Medytacja, Refleksje #Hazrat Inayat Khan, #krótkie refleksje, #medytacja, #refleksyjnie, #uważność, akceptacja, mistycyzm, pogodzenie

Nawigacja wpisów

Starsze wpisy

Tagi

Harmonia Joga Joga w ciąży Książki Masaż Shantala Medytacja Refleksje Relaks Rodzicielstwo Terapia jogą Zdjęcia

Ostatnio też pisałam o…

  • Co mają wspólnego trampki z bólem żuchwy?
  • Po co i jak się skręcamy – case study  
  • Ile czasu warto poświęcić na praktykę jogi?
  • Joga z automasażem powięziowym – czym jest?
  • Jak jogin odnajduje spokój?
Copyright © 2025 Ola Uruszczak Theme: Flash by ThemeGrill. Proudly powered by WordPress
Ola Uruszczak
Dumnie wspierane przez WordPressa Motyw: Flash.
Serwis wykorzystuje pliki cookies. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie plików cookies. Więcej informacji w polityce prywatności