#Refleksyjnie – uzdrawianie
„Nie ma chorób nieuleczalnych, niedostateczna jest tylko nasza wiedza.” Julian Aleksandrowicz W niedawnej transmisji na żywo, razem z Maciejem […]
#Refleksyjnie – jasność i cień
„Wydobycie wody z głębi ziemi jest zadaniem wymagającym cierpliwości. Zanim dotrzemy do wody życia, musimy przekopać się przez ogrom błota”. […]
„Zredukuj wagę dzięki medytacji” – recenzja książki Tiffany Cruikshank
Wiele osób, szczególnie kobiety, dążą do ideału piękna. Odchudzanie, zrzucanie zbędnych kilogramów, osiąganie wymarzonej sylwetki – dla wielu z nas […]
Medytacja: służba rodzica
Służba rodzica wobec dziecka „Łagodność nie jest słabością, to siła ducha.” Papież Franciszek Narodziny dziecka przynoszą ze sobą ogromna zmianę […]
Joga: Ahimsa – aby odnaleźć wewnętrzny spokój i ruszyć dalej
Nie czyń krzywdy: ani w myślach, ani w mowie, ani w czynach. Ahimsa. Joga prowadzi nas na ścieżce wewnętrznego rozwoju. […]
Medytacja: 1 minuta koncentracji na oddechu
Prostą, łatwą w wykonaniu, a jednocześnie uczącą medytacji, jest technika 1-minutowej koncentracji na oddechu. Można ją wykonywać praktycznie wszędzie i praktycznie w każdej sytuacji. Ta technika pozwala wyciszyć umysł, odnaleźć spokój, stonować podrażniony układ nerwowy. Pozwala wejść w siebie i szybko się zregenerować.
Relaks: Co przeszkadza w relaksie?
Ten post jest o tym, czego relaks nie lubi, czyli o czynnikach, które dość skutecznie uniemożliwiają nam wejście w ten świadomy, błogi stan odprężenia i jak im przeciwdziałać.